7 eenvoudige stappen om te kiezen: spullen bewaren of wegdoen
Waarom spullen bewaren of wegdoen zo lastig voelt
Je wilt graag een opgeruimder huis, maar zodra je spullen vastpakt, stokt het. Moet ik dit bewaren? Kan het weg? Wat als ik spijt krijg? Veel mensen komen hier niet uit, en laten het daarom maar liggen.
De kern van deze twijfel is vaak angst. Angst om iets ooit nog nodig te hebben, angst om de verkeerde keuze te maken, of angst om een herinnering kwijt te raken. Als je leeft met chronische pijn, vermoeidheid of overprikkeling, wordt dat nog ingewikkelder. Elke keuze kost energie. En dat maakt dat opruimen voelt als een grote, zware taak.
Maar weet je? Er bestaat geen “fout” bij opruimen. Je mag kiezen in jouw tempo. Je mag fouten maken en later corrigeren. Het gaat er niet om dat je het perfect doet, maar dat je vooruitkomt. Met kleine, haalbare stappen kun je spullen loslaten zonder spijt.
Stap 1: Kies een makkelijke categorie
Begin waar de twijfel klein is
Niet alle spullen zijn even moeilijk. Het scheelt enorm als je start met iets dat weinig emotie oproept. Denk aan verlopen houdbaarheidsproducten, lege flessen shampoo of kapotte spullen die je nooit meer gebruikt.
Het voordeel? Je merkt dat je sneller beslissingen neemt zonder eindeloos nadenken. Dat geeft een gevoel van opluchting en vertrouwen. Voor mensen die al weinig energie hebben, is dit een fijne manier om te ervaren: hé, dit lukt me wel.
Lees ook mijn blog Overweldigd? Deze praktische opruimtip helpt je sneller opruimen
Stap 2: Stel jezelf één simpele vraag
Overzicht in plaats van twijfel
Wanneer je alles probeert te overdenken, raak je verstrikt in mogelijkheden: misschien kan ik dit ooit nog gebruiken, misschien heeft iemand anders het nog nodig, misschien is het zonde om weg te doen. Dat kost enorm veel energie.
Door jezelf maar één vraag te stellen, maak je het eenvoudig:
“Gebruik ik dit nog in mijn dagelijks leven?”
Als het antwoord nee is, is de kans groot dat het weg kan. Die ene vraag schept overzicht en voorkomt eindeloos wikken en wegen. Voor iemand die al vermoeid is of snel overprikkeld raakt, is dat een verademing: je hoeft niet meer alles door te denken, maar mag vertrouwen op een simpele richtlijn.
Stap 3: Gebruik de regel van zichtbaarheid
Wat je niet ziet, gebruik je niet
Kijk eens in je kasten. Hoeveel spullen liggen daar achterin, al jarenlang uit het zicht? Grote kans dat je ze in die tijd niet eens hebt gemist.
Dit is een belangrijk inzicht: wat je niet ziet en al jaren niet gebruikt, zul je waarschijnlijk ook in de toekomst niet missen. Bewaren “voor het geval dat” is vaak een valkuil. In de praktijk grijp je meestal terug naar de spullen die wel zichtbaar en bereikbaar zijn.
Dit besef maakt het makkelijker om los te laten. Je ruilt iets in wat ongebruikt stof verzamelt, voor de rust en ruimte die een lege plank je geeft.
Stap 4: Maak keuzes in rondes
Je hoeft niet alles tegelijk te beslissen
Een veelgehoorde angst is spijt: wat als ik dit toch nog nodig heb? Het idee dat je in één keer de juiste beslissing moet nemen, kan verlammend werken.
Daarom helpt het om keuzes in rondes te maken. Bij de eerste ronde pak je alleen de makkelijke spullen aan. Bij een tweede ronde kijk je opnieuw naar wat overblijft. Vaak merk je dat je na een paar dagen of weken al veel makkelijker afscheid kunt nemen.
Voor wie leeft met pijn of vermoeidheid, is dit extra waardevol. Je hoeft niet urenlang aan de slag of alles in één keer te beslissen. Korte rondes van tien minuten zijn meer dan genoeg. Elk stukje dat je doet, telt mee.
Stap 5: Stel een grens aan wat je bewaart
Een duidelijke limiet geeft vrijheid
Emotionele spullen zijn vaak het lastigst. Brieven, foto’s of erfstukken voelen te belangrijk om zomaar weg te doen. Toch is het niet nodig om alles te bewaren.
Een fysieke grens helpt: kies één doos voor brieven, of één plank voor herinneringen. Binnen die grens bepaal je wat echt belangrijk is. Zo maak je keuzes zonder dat je alles hoeft los te laten. Het voelt veilig, en geeft toch ruimte.
Stap 6: Richt je op het gevoel van ruimte
Focus op wat je wint, niet op wat je verliest
Als je alleen kijkt naar wat je wegdoet, voelt opruimen zwaar en verliesgericht. Draai het om: stel jezelf de vraag “wat win ik als ik dit loslaat?”
Misschien krijg je weer een plank leeg in de kast, waardoor je overzicht hebt. Of meer rust in de woonkamer, waardoor je minder prikkels ervaart. Of simpelweg wat meer lucht in je hoofd.
Voor mensen die snel moe zijn of veel last hebben van prikkels, maakt die winst een wereld van verschil. Je ruilt spullen in voor rust, en dat is goud waard.
Lees ook mijn blog Plan van aanpak huis opruimen – met weinig energie naar een groots resultaat
Stap 7: Vertrouw op je eigen tempo
Geen fouten, alleen stappen
Veel mensen denken dat er één juiste manier is om op te ruimen. Maar er is geen vaste route. Opruimen is geen wedstrijd en al helemaal geen examen.
Als je vandaag maar vijf minuten energie hebt, is het al waardevol om een la op te ruimen. Als je meer kunt, pak je een plank. Alles wat je doet, is vooruitgang.
Meer lezen over je keuzes? Bekijk ook mijn oudere blog Opruimen en keuzes maken: 16 tips
Maak keuzes lichter met duidelijke regels
Keuzes worden makkelijker als je houvast hebt. Daarom heb ik de 10 gouden opruimregels ontwikkeld. Deze regels helpen je stap voor stap bij het maken van keuzes, zodat je niet vastloopt in angst of twijfel. Je krijgt er ook bonusvideo’s bij waarin ik je meer uitleg geef per opruimregel.
Ontvang hier de 10 gouden opruimregels:
