5 verrassende redenen waarom je huis opruimen soms voelt als falen (en waarom dat niet zo is)
Misschien herken je dit: je wilt je huis opruimen, maar waar je ook kijkt zie je stapels, dozen en kasten die uitpuilen. Je ziet was die nog gedaan moet worden, een tafel die vol ligt met papieren, een kast die je niet eens meer open durft te trekken. Het idee alleen al om eraan te beginnen maakt je moe. En voordat je start, hoor je die kritische stem: “Zie je wel, ik faal. Iedereen krijgt dit voor elkaar, behalve ik.”
Voor veel mensen voelt hun huis opruimen als een bewijs dat ze tekortschieten. Alsof het een meetlat is die bepaalt of je het goed doet in je leven. Maar dat is niet zo. Een vol huis vertelt iets over je omstandigheden, niet over je waarde als mens. In dit blog ontdek je 5 verrassende redenen waarom opruimen zo zwaar kan voelen en waarom dat niets te maken heeft met falen.
1. Vergelijken met anderen maakt het zwaarder
We hebben de neiging om onszelf te vergelijken met anderen. Hun woonkamer lijkt altijd netjes, hun keuken blinkt en hun bedden zijn opgemaakt. Op sociale media zie je foto’s van huizen die opgeruimd ogen. En voor je het weet, denk je dat jouw huis de uitzondering is.
Je huis opruimen is geen wedstrijd
Wat je vergeet, is dat je bij anderen vaak alleen de buitenkant ziet. Jij ziet niet hoe ze spullen in een kast schuiven voor er visite komt, of dat er een kamer is waar de deur gewoon dicht blijft. Als je jouw huis afzet tegen het perfecte plaatje van iemand anders, leg je jezelf een onmogelijke maatstaf op. Opruimen is geen wedstrijd. Het gaat erom dat jij een omgeving maakt die voor jou fijn voelt, niet om hoe het eruitziet voor een ander.
2. Pogingen die eerder mislukten
Voor veel mensen is opruimen iets dat ze al vaker hebben geprobeerd. Misschien begon je met volle moed, trok je dozen open en haalde je kasten leeg. Maar al snel liep je vast, omdat de chaos groter leek te worden in plaats van kleiner. Of je moest stoppen omdat je energie op was en alles half bleef liggen.
Waarom het opruimen van je huis niet in één keer lukt
Zeker als je leeft met fibromyalgie, chronische pijn, NAH, vermoeidheid of overprikkeling voelt het opruimen van je huis als een te grote berg. Je hoofd wil het wel, maar je lijf of energie werken niet mee. Dat betekent niet dat je niet kunt opruimen, het betekent dat jouw omstandigheden vragen om een andere aanpak. Lees bijvoorbeeld hoe dit werkt in mijn blog Opruimen met NAH – 7 tips. Daarin ontdek je hoe je toch stappen kunt zetten, zelfs als je brein sneller volloopt.
3. Schuldgevoel legt onnodige druk
Een vol huis roept vaak schuldgevoel op. Je denkt: “Ik had dit beter moeten doen” of “Als ik mijn huis niet netjes heb, ben ik geen goede partner of ouder.” Maar die gedachten leggen een onnodige last op je schouders.
Huis opruimen met zachtheid
Schuldgevoel helpt je niet vooruit. Integendeel, het houdt je tegen. Als je jezelf benadert met zachtheid, ontstaat ruimte om wel stappen te zetten. Probeer eens drie dingen op te schrijven die je de afgelopen week hebt gedaan: misschien bracht je een tas naar de kringloop, maakte je iets in de keuken schoon of sorteerde je de post. Dit lijken kleine dingen, maar samen maken ze verschil. Elk stapje richting een opgeruimd huis is waardevol.
4. Huis opruimen voelt te groot om te beginnen
Wanneer je denkt aan je hele huis opruimen, voelt dat vaak overweldigend. Alsof je een berg moet verzetten die te zwaar is om aan te raken. Alleen al de gedachte dat je alles moet aanpakken, zorgt ervoor dat je liever niet begint.
Klein beginnen maakt je huis opruimen haalbaar
De oplossing zit in het kleiner maken van de taak. Zie opruimen als losse steentjes in plaats van één grote rots. Begin bij een la, een plank of een klein hoekje. Zet een timer van 5 of 10 minuten, zodat je weet dat er snel een einde aan zit. Of kies voor De Eliminatie: alleen de spullen weghalen waar je direct afscheid van kunt nemen. Daarmee creëer je snel lucht, zonder moeilijke keuzes. Zo merk je dat het opruimen van je huis niet altijd groot hoeft te zijn om resultaat te geven.
5. Je energie is beperkt
Misschien wil je graag je huis opruimen, maar loop je steeds tegen je grenzen aan. Als je leeft met chronische klachten, weet je hoe kostbaar je energie is. Je lichaam en hoofd doen niet altijd wat je van ze vraagt, en dat kan frustrerend zijn. Het is dan logisch dat opruimen minder snel gaat of soms gewoon niet lukt.
Huis opruimen in jouw tempo
Zie opruimen als iets dat in kleine stukjes mag gebeuren. Plan korte opruimmomenten in, geef jezelf toestemming om te stoppen en neem de tijd om te herstellen. Het gaat er niet om hoe snel je opruimt, maar dat je in beweging blijft. En weet je: ook dat is waardevol. Voor inspiratie en erkenning lees eens dit artikel van Chronisch Zorgnet over leven met een chronische ziekte. Het kan je helpen om minder streng te zijn voor jezelf.
Naar een opgeruimd huis én een rustiger hoofd
Een opgeruimd huis gaat niet alleen over spullen wegdoen. Het gaat vooral over rust vinden, overzicht terugkrijgen en weer ruimte ervaren om te leven. Elke zak die je wegbrengt en elke plank die leeg wordt, geeft je een stukje ademruimte terug.
Kleine stappen brengen groot verschil
Juist kleine acties brengen verandering. Een lade vandaag, een tas morgen. Ook met fibromyalgie, chronische pijn of vermoeidheid kun je jouw huis opruimen, op jouw manier en in jouw tempo. En elke stap die je zet, hoe klein ook, maakt verschil.
Samenvattend
Een vol huis betekent niet dat jij gefaald hebt. Het betekent alleen dat spullen zich opstapelden in een periode waarin je aandacht en energie ergens anders nodig waren. En dat is oké.
Wat telt, is dat je nu een eerste stap zet. Hoe klein ook. Vandaag een la, morgen een tas. Alles bij elkaar maakt dat verschil.
🌿 Wil je ervaren dat huis opruimen óók kan zonder schuldgevoel of druk? Download gratis mijn e-book Opruimen als je lijf niet meewerkt en ontdek hoe kleine stappen wél werken. Je kunt je ook hieronder inschrijven:
